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　　“祭龍日”是居住在云南紅河南岸哀牢山一帶的哈尼族人民的傳統(tǒng)節(jié)日。節(jié)期在農(nóng)歷二月二日過(guò)節(jié)這天，以村寨為單位舉行祭龍游寨儀式。走在游行隊(duì)伍前的是彩紙糊的龍頭，接著是由男女青年簇?fù)碇挠尚』镒友b扮的姑娘，跟在后面的是哈尼群眾。他們敲著鋩鑼、牛皮鼓，吹著巴烏，彈著四弦琴在村寨周游。

　　節(jié)日來(lái)源有個(gè)傳說(shuō):很久以前，哈尼人從遠(yuǎn)方遷徙到哀牢山定居時(shí)，這里住著個(gè)叫奢得阿窩的山魔，它還豐一伙由虎、豹、豺狗修煉成的妖怪陪伴。山魔經(jīng)常帶著一群妖怪化裝成人竄到哈尼村寨,毀壞莊稼房屋，咬死人畜，還常常搶去小孩當(dāng)食物，鬧得滿(mǎn)寨雞犬不寧。夭長(zhǎng)日久，哈尼人的小孩被山魔害得所剩無(wú)幾，眼看就要后繼無(wú)人。這時(shí)，人們委托和山魔有來(lái)往的咪谷給奢得阿窩說(shuō)情,求他不要再來(lái)?yè)屝『?。山魔提出每年二月一日送他一個(gè)姑娘作媳婦的要求。哈尼人委曲求全，被迫答應(yīng)了條件，年復(fù)一年，哈尼人失去了許多天真活潑的姑娘。有個(gè)叫碑娘的寡婦，她有三個(gè)孩子，老大日則，老二努戈都是男孩，老三梅霜是個(gè)才滿(mǎn)16歲的姑娘。

　　這年輪到她家送姑娘，全家都很傷心，媽媽和兩個(gè)哥哥怎樣都不同意妹妹去送死。隨著限期來(lái)臨，碑娘的幾個(gè)孩子要求去殺死山魔,為姑娘們報(bào)仇。碑娘找鄉(xiāng)親們仔細(xì)商量后，于羊日這天，由日則和努嘎裝扮成兩個(gè)漂亮的姑娘，鄉(xiāng)親們抬著酒菜等貢品送往山魔踞的山洞。山魔瞧見(jiàn)人們今年仍然按時(shí)執(zhí)行諾言,并多送來(lái)一個(gè)姑娘，顯得格外高興，馬上打發(fā)送貢群眾回寨。接著，“兩個(gè)姑娘”假裝出逗山魔喜歡的樣子，擺宴勸他喝酒作樂(lè)，故意將其灌醉。待山魔大醉時(shí)，他們施展巧計(jì)，及時(shí)探得山魔致命的秘密。晚上，兩個(gè)姑娘趁山魔酒醉熟睡之時(shí)，迅速拔下它心窩上的白毛。山魔一聲驚叫，忽地坐起，可是因它的筋骨已經(jīng)酥軟又馬上倒下。“姑娘”立即拔出隨身尖衛(wèi)，殺死山魔，為哈尼人除掉了禍根。這時(shí)，躲在洞口外的鄉(xiāng)親們也里應(yīng)外合，一舉消滅了其它小妖。

　　二旦二日（龍日）早晨，鄉(xiāng)親們聽(tīng)到這個(gè)喜訊工敲著牛皮鼓，吹著巴烏，彈起四弦琴，唱起哈尼歌走出寨子，動(dòng)烈地迎接日則和努嘎兩位英雄的勝利歸來(lái)。以后，為了永遠(yuǎn)慶祝兩個(gè)英雄為民除害的重大勝利，哈尼人便在龍日這天，選兩個(gè)小伙子裝扮成姑娘,在鄉(xiāng)親們的簇?fù)硐?，敲鑼打鼓，游村串寨，后演變?yōu)楣?jié)日，一直流傳到今天。